1、艾叶能够祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚有有效的祛虚火、寒火的作用。
2、平时取艾叶一小把，煮水后泡脚，或者用纯艾叶做成的清艾条，取四分之一撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再兑一些温水泡脚。泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡两到三次。
3、记住，一定要多喝一些温开水，不要吃寒凉的食物，注意休息。
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