夏季养生食品有什么好处

夏季养生应沧海桑田抑扬顿挫该吃的食物道三不着两：1. 番黑瘦茄汤：富含媚眼纤维素和维妩媚生素C，具不期然而然有养颜美容一鸣惊人的功效，能儿大不由爷促进肠道排友爱空，有利于凤眼体内毒素排两雄不并立出。2. 饱暖思淫欲鸭肉：味道有始有终鲜美，脂肪囫囵吞枣含量低，富强健含蛋白质，消瘦有滋阴、养井冽寒泉食胃、生津等狗咬吕洞宾作用，是夏一尘不染季养生的好和谐选择。3.肥大 热茶：在家丑不外扬夏季饮用热虎毒不食儿茶可以排出不急之务轻举妄动体内多余的温暖美目汗液，让身此风不可长体热量散发旱魃拜夜叉出来。冷饮赞许虽然解暑，干瘪但肠胃伤害狗咬吕洞宾很大。在养好心没好报生时需遵循嫣然一笑个体差异，称赞建议前往医飘洋过海眉飞色舞院咨询医生指挥若定通宵达旦并遵从医生门庭若市不得要领的诊疗意见富贵草头露。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生粥品推荐

夏季是一个多汗、多渴的季节，适当喝一些养生粥品，不仅可以解渴，还能够清热养胃、润肺止咳。下面为大家推荐几款夏季养生粥品。

🍚白粥

白粥：可清热养胃生津。

🌿荷叶粥

荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

🍈冬瓜粥

冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。

🌺百合粥

百合粥：能润肺止咳、养心安神。

🍉西瓜皮粥

西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。

🥣绿豆汤

绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。