应养成什么样的生活习惯

淋巴结是人体重要的免疫器官，正常人约有500-600个淋巴结，由于炎症或肿瘤等原因时可触及淋巴结肿大。今天为各位读者朋友整理了关于炎症淋巴结肿大的病理原因以及养成什么样的生活习惯以预防其发生。

对于淋巴结肿大需要考虑炎症、增生、肿瘤的情况，其次就是需要考虑淋巴瘤、艾滋病等情况，建议进一步的检查及治疗。可以采取活检病理确诊。因某身体器官的炎症(如发炎、伤口等)，引起了淋巴结肿大。一般身体的哪个部位有了炎症，邻近的淋巴结进行防御杀菌时均会肿大。这个做为病因的炎症好了之后，但淋巴结不一定随之好。淋巴方面的病治起来难度大，有的慢性淋巴结炎能持续几年十几年颈部、腋窝、腹股沟(大腿根)是三大淋巴集中区。淋巴属免疫系统。本身负责杀菌抗毒的这个系统如果产生了问题，是比较难治的。所以要养成日常良好的生活习惯。

1.养成良好的生活习惯，不要熬夜，多休息。

2.保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。

3.远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等，不要吃辣椒这种刺激性强的食物。

4.保持情绪乐观、心情舒畅，切忌暴怒郁闷和思虑过度。

5.积极锻炼身体，合理运动，增强体质。

6.感冒或有其它炎症时最好及时使用消炎药，如：头孢，罗红霉素，以防止病情加重。