法律分析：违约金和损失一般只能选择一个，违约金超过损失的，对方可以请求调整。首先看合同的约定，根据合同法的规定，违约金和定金不能同时要求的，如果合同里约定了违约金和损害的话，这两者是可以同时要求的。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第五百八十五条当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；违约的违约金过分高于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。
